先日、お世話になった布団屋さんからお手紙を頂いた。

食事は「孫はやさしい」です、と。

ま：　豆類

ご：　ゴマ

は：　ワカメ等

や：　野菜

さ：　魚類

し：　しいたけ、きのこ類

い：　いも類

うう・・なんてありがたい・・（TT）
ということで心を入れ替えてマジメな夕飯を心がけようと思います。

野菜スープに魚ともずく。




野菜スープと魚とさつまいも・・







やっぱり満足感ありますね（＾＾）

ところで今日イチローが「朝カレー３年前からやめてる」ニュースが出ていた！
私は大笑いしちゃいました。ＮＨＫで紹介されてから果たしてそのまま続けているのかしら・・となぞに感じていたので。

去年は食パンとうどん、今年は食パンとそうめんだって。アハハ（￣▽￣）
「カレーは栄養満点ですから、さすがイチローさん」的なことを言われてきていましたが（？）う～ん、今はかなり栄養過多ですね・・タンパク質を全体の何割とらないと体が温まらない、とか常識をここでも天才は覆すか？！（笑）

じゃあ夕飯で実はすごく栄養とってるんでしょう、と思いきやそんなこともなくて・・
鍛えられた肉体は何かものずごく効率よく栄養が回っているんですかね・・？
沢山とっても効率よく吸収してくれない体というのもあるそうなので、さもありなんかな。

せっかく食事改善したので効率よく吸収してくれるように心身ともに改善したいものです（＾＾）

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